Chapitre 8

préventif de nerfs libres, muscles se délassés, et sommeil naturel. "Si je
pourrait m'arrêter seulement de penser" est souvent une plainte entendue,
et raison ou la philosophie ne paraît pas le toucher. Même le certain
connaissance que rien n'est gagné par cette pensée rapide au mal
le temps qui beaucoup est perdu ne fait aucune impression sur l'excédé
mind,-égalisent souvent l'excite plus qui prouve que le problème, si
originairement mental, a maintenant gagné une telle influence sur la physique qui
il doit être attaqué là en premier. Les nerfs devraient être formés à
permettez au corps d'être domestique obéissant à un esprit sain, et le
faites attention à dans prêter son attention à tels gains de la formation dans pouvoir normal
de direction.

Si vous ne pouvez pas cesser de penser, n'essayez pas;  laissez votre vapeur des pensées
devant si ils veulent. Seulement décontractez vos muscles, et comme l'attention est
de plus en plus fixe sur le processus intéressant de laisser allez du
muscles (intéressant, simplement parce que la fin vaut si bien
gagner), les diablotins de découverte de la pensée de moins en moins prendre l'influence de,
et la machinerie dans la tête doit arrêter son fonctionnement insensé,
parce que l'esprit qui lui a permis de travailler s'est appliqué à
quelque chose valeur accomplir.

Le corps devrait être aussi en paix dans reposer nécessaire dans le jour,
où bien sûr toutes les lois de sommeil s'appliquent. Cinq minutes de
le reste complet dans ce chemin veut dire le plus grand gain qu'une heure ou trois
heures rentrées la manière habituelle. Je me souviens regarder une femme
"se reposer" sur un salon, a soutenu avec le plus duveteux d'oreillers,
tenir sa tête parfaitement élevez et dans une place filtré, quand il
pas seul aurait été plus facile de le laisser raccrochez-vous à l'oreiller,
mais il a paru impossible qu'elle ne doive pas le laisser aller;  et encore
là c'était, a tenu élevez avec une tension évidente. Le sien n'est pas un