Chapitre 23
venez aux esprits de gens quand essayer de trouver un moyen heureux. Écrivain
paralysie, ou même la douleur qui vient de tenir la main si long
dans un plus ou moins à l'étroit attitude, est évité facilement en arrêtant
une fois en une heure ou demie heure, allonger les doigts large et
laisser lentement les muscles se délasser de leur propre accord. Répétition ce
une demi-douzaine fois, et après chaque exercice tenir le stylo essaient ou
écrivez au crayon avec légèreté naturelle; il ne prendra pas beaucoup de jours pour changer
l'habitude de tension à une de facilité, bien que si vous êtes un stable
écrivain l'exercice d'extension sera toujours nécessaire, mais beaucoup
moins souvent qu'en premier.
Dans soulever un poids lourd, comme dans nourrir le malade, le soulagement est
immédiat de tout le claquage dans le dos, en pressant avec difficilement le
pieds par terre et _thinking_ le pouvoir de soulever dans les jambes.
Il y a économie vraie de force nerveuse ici, et une colonne vertébrale sensible
est libéré d'un fardeau de tension qui peut être indubitablement le
origine de prostration nerveuse. J'ai fait des infirmières pratiquer le levage,
en leur faisant comprendre de force le fait par répétition auparavant
ils soulèvent, et pendant le processus d'élever un corps et le baisser,
qu'ils doivent utiliser tout à fait les muscles des jambes. Quand une fois leur
les esprits ont compréhension pleine du nouveau chemin, la surprise avec
lequel ils découvrent la facilité comparative de soulever est même
agréable. Le secret entier dans ceci et tous les efforts semblables sont utiliser
musclé au lieu de force nerveuse. Dirigez avec le pouvoir directeur;
travaillez avec le pouvoir actif.
VII.
LA DIRECTION DU CORPS DANS LOCOMOTION
SOULEVER nous apporte à l'usage du corps entier qui est considéré
simplement dans le plus commun de tout son movements,-qui de marche.
Le rythme d'une promenade parfaite est charmant, mais paisible pas seul; donc
cela qui a gagné une promenade naturelle une fois il n'y a aucun chemin du pleasanter à