Chapitre 28

comptez pour les gens ordinaires;  et l'habitude de respirer à ceci
le taux plus lent est une grande aide, d'un point de vue physique, vers
effacer la tendance à se dépêcher. 

Un des exercices les plus paisibles que tout on peut prendre est s'allonger à plein
longueur sur un lit ou salon et inhaler et expirer, à un parfaitement
même, lentement estimez, pour une demi-heure. Il fait l'exercice plus
paisible si une autre personne compte pour la respiration, dites, dix lentement
et rapidement inhaler, et dix expirer, avec une petite pause à
donnez le temps pour un changement tranquille d'un souffle à un autre. 

La résistance qui est la source mentale de hâte est à également le
racine de cette émotion la plus malfaisante--l'habitude de s'inquiéter. Et le
mêmes vérités qui doivent être apprises et doivent être pratiquées à gratuitement nous de
celui l'habitude est applicable à l'autre. 

Prenez l'exemple simple d'un enfant qui s'inquiète sur ses leçons.
Les enfants illustrent particulièrement bien le principe, parce qu'ils sont
si sensible que, si vous les rencontrez tranquillement avec la vérité dans
difficultés de ce genre ils reconnaissent sa valeur et l'appliquent même
rapidement, et il les prend, comparativement, un très petit temps obtenir
gratuitement. 

Si vous pensez à dire à un enfant qui le moment il se trouve
s'inquiéter au sujet de sa leçon il devrait fermer son livre et dire: 

"Je ne me soucie pas si j'obtiens cette leçon ou pas." 

Et alors, quand il s'est persuadé réellement qu'il ne fait pas
souciez-vous, qu'il devrait ouvrir son livre et study,-il paraîtrait, à
en premier aperçoit, qu'il le trouverait difficile de vous comprendre;  mais,
au contraire, un enfant comprend plus rapidement que plus vieux gens,
pour l'enfant le temps n'a pas dû l'établir si fermement dans le
habitude mauvaise. 

J'ai dans esprit une petite fille dans qui l'habitude avait commencé de s'inquiéter
de peur qu'elle doive manquer dans ses leçons, surtout dans son latin. Son