Chapitre 17

le rythme accentue seulement et rehausse le silence, quand c'est le
rythme de nature. 

L'habitude de résistance ne peut pas être changée dans un jour seul--il faut
prenez le temps;  mais si la signification, l'aide, et le pouvoir normal de
la non-résistance est comprise clairement, et l'effort de le gagner est
persistant, pas seul le pouvoir de dormir, mais un nouveau sens de liberté
peut être acquis lequel est complètement au-delà la conception de ceux qui
est dans l'habitude journalière de résistance. 

Quand nous nous couchons la nuit et devenons conscient que nos armes et notre
les jambes et nos corps entiers restent lourdement sur le lit, nous sommes
laisser va toute la résistance qui a été laissée entreposée dans notre
muscles des activités du jour. 

Un chat, quand elle se couche, laisse allez à la fois toute la résistance, parce que
elle déplace avec l'effort moins possible;  mais il y a très peu d'hommes
qui font que, et donc les hommes vont plus ou moins à leur reste avec
la résistance a entreposé dans leurs corps, et ils doivent aller à travers un
processus conscient de le laisser tomber avant qu'ils puissent résoudre pour dormir comme
un enfant normal fait, sans devoir penser au sujet de comme il est fait.
Cependant, le processus conscient amène une joie tranquille, consciente le
reposez-vous qui ouvre l'esprit aux influences calmantes et apporte un plus
rafraîchissement profond qu'est donné même à l'enfant--et avec le
rafraîchissement nouveau pouvoir pour travail. 

Un mot plus au sujet de troubles extérieurs avant que nous tournions à ceux
intérieurs de qui sont de loin les mesure préventive les plus communes
sommeil rafraîchissant. Le lecteur dira:  "Comme je suis disposé cela
est-ce que le bruit devrait aller sur quand je ne suis pas disposé?" La réponse est, "Si
vous pouvez voir clairement que si vous étiez disposé, les bruits ne veulent pas
perturbez avec votre sommeil, alors vous pouvez trouver la capacité dans vous
vous faire vouloir."