Chapitre 49

respirez profondément et régulièrement.


SEPTIÈME JOUR


Attention!

  Visage droit
  Visage gauche
  Au sujet de Visage
  Répétition

Attention!

  Équilibrer (Sur un pied--à à droite et à gauche)
  Position de l'enjambée
  Talon relèvement
  Corps cintrage Obliquement
  Mark Time
  Mark Time sur les Orteils
  Plus vite
  Courir en Place
  Marcher
  Profondément Respiration

Promenade ou Travail De plein air

Formation de la compagnie. Comptez. "Les escouades Redressent--mars!" Mille et un quart.
Silence dans les rangs. Voiture droite. Hanches en arrière. Profondément respiration. Stable
enjambée de trente pouces. Plan incliné raide. Aucun rester en arrière, mais le prend beaucoup de le même
comme sur le niveau. Sur le chemin, en quelques cinq minutes après que le niveau ait
été couvert, donnez-leur "Double Time" pour approximativement vingt pas.

[Illustration: EFFET DE CES EXERCICES, MONTRER MUSCLÉ MÊME,
DÉVELOPPEMENT]


HUITIÈME JOUR

Attention!

  Visage droit
  Visage gauche
  Au sujet de Visage
  Répétition

Attention!

  Les armes Traversent
  Équilibrer (Sur un pied--à à droite et à gauche)
  Position de l'enjambée
  Accroupissez-vous (quart Coude)

Attention!

  Les armes Traversent
  Les armes Étirent
  Les paumes Se trouvent
  Apportez des Armes Vers le bas et En arrière
  Mark Time
  Mark Time sur les Orteils
  Plus vite
  Courir en Place
  Marcher
  Profondément Respiration

Promenade ou Travail De plein air

Formation de la compagnie. Comptez. "Les escouades Redressent--mars!" En marchant
expliquez-leur "À l'Arrière--mars", et les a le faire trois ou quatre
temps. Distancez mille et un demi, avec même travail de colline comme avant. Donnez
ils "Double Time" pour vingt pas deux fois pendant la marche.


NEUVIÈME JOUR

Attention!

  Avancé--mars (Trois pas et vient à la "Attention!")
  Mêmes Pas En arrière
  Mêmes Pas Obliquement
  Faites le Carré Complet (Trois pas en avant, trois à droite,
    trois en arrière, et trois à gauche)